educacion fisica GRADO 5 PASO LA BOLSA ( semana del 6 al 10 de julio)

hola niños bienvenidos de nuevo al blog ...

En esta semana veremos un tema muy importante...

RESISTENCIA  ANAERÓBICA.

Dentro de la educación física, existen dos tipos muy comunes de resistencia, como lo son la resistencia anaeróbica, y la resistencia aeróbica. La resistencia anaeróbica (también llamada resistencia muscular), es aquella que permite al individuo, un esfuerzo muscular lo más duradero posible, obviamente en las condiciones anaeróbicas, un ejemplo para esta cualidad es la “halterofilia” o levantamiento de pesas (halteras). Mientras que la resistencia aeróbica (también conocida como orgánica), es aquella que permite a la persona, un esfuerzo muscular más duradero que de costumbre, basándose en la correcta ejecución de la respiración, aprovechando de la mejor manera posible el oxígeno.

RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS EN TU CUADERNO.

Ø  ¿De acuerdo al texto define resistencia con tus palabras?

Ø  ¿Cuál es la diferencia entre resistencia anaeróbica y aeróbica?

Ø  ¿Qué debemos tener en cuenta para entrenar la resistencia?

Ø  Busca los sinónimos de las palabras subrayadas en el texto.